Jesienny warsztat jogowy w górach:

„Mam w sobie spokój - mam wszystko"

Góry & Neuro joga & Joga Kundalini & Shakti Joga Dance

02 -05.10.2025

Mandala Beskid, Targoszów 51A, 34-206 Krzeszów

W pierwszy (wydłużony) weekend października zapraszamy Was do malowniczo położonej Mandali – góralskiej willi, w której każdego dnia dzień dobry będzie Ci mówił widok Babiej Góry.

Spokój, cisza, łagodna, praktyka, przyroda, góry…. tak spędzimy ten czas.

Bo przecież jak masz w sobie spokój, masz wszystko.

„ Szczęście nie zależy od tego co posiadasz.

Szczęście jest proporcjonalne do tego na ile mniej masz stresu na co dzień.

Gdy go nie masz (stresu- dopisek do cytatu), rzeczy w naturalny sposób przychodzą do Ciebie i czujesz się zrealizowany.

Usatysfakcjonowany człowiek jest królem królów.

Satysfakcji nie da się kupić. Nie można jej niczym zastąpić, tak jak nie można jej zniszczyć.

Ze stresem nie możesz czuć satysfakcji, nie ważne kim jesteś i co głosisz.

Życie jest Wielkim Darem.

Nie zmarnujmy go przez nasze wewnętrzne konflikty."

Y.Bajan

Spokojny umysł to zrelaksowane ciało.

Zrelaksowane ciało to zdrowie, gdyż w odprężonym, rozluźnionym ciele, o wiele trudniej jest o chorobę.

Spokój, to napływ genialnych rozwiązań różnych życiowych sytuacji.

Spokój, to możliwość usłyszenia przekazów Twojego ciała oraz głosu Twojej duszy.

Spokój, to szeroki horyzont widzenia, sięgający poza fizyczny zmysł wzroku.

Spokój, to dostęp do zasobów, które masz w sobie od zawsze .

Czy wiesz, że Twoje ciało jest niezwykle mądre? Jest ono mapą, która prowadzi Cię do samoregulacji i harmonii. Na tej mapie, mapie swojego ciała, odnajdziesz wiele punktów, które pozwolą Ci na odnalezienie spokoju – uwolnienie ciała z napięć i stresu, relaksację układu nerwowego, aktywację nerwu błędnego (części brzusznej), który jest nerwem dobrostanu wewnętrznego, zwolnienie i pogłębienie rytmu oddechu. Tak wiele mechanizmów służących Tobie i Twojemu ciału masz z sobą zawsze, w każdej chwili życia!

Celem warsztatu jest rozluźnienie i poczucie co naprawdę jest ważne.

Podczas warsztatu zaprosimy Cię do przestrzeni wolnej od stresu, abyś spotkał/a się z samą/ym sobą – ze swoją istotą mentalną, fizyczną i duchową.

Naturalny rytm, samopoznanie siebie i mądrości ciała oraz wewnętrzna cisza będą tymi wartościami, które będziemy zapraszać do naszej praktyki. Zaprosimy oczywiście również wiele radości i śmiechu jako przejaw prostego, autentycznego BYCIA.

Niech wieczne słońce Cię oświeca, niech miłość Cię otula i czyste, wewnętrzne światło prowadzi Cię, byś czuł/a namacalnie błogosławieństwo życia w pokoju, w którym kwitnie satysfakcja. Spokój będzie naszym światłem!

Co czeka na Nas podczas warsztatu?

- zapraszamy Was na 6 praktyk (Neuro Joga, Joga Kundalini, Shakti Joga Dance), które będą ukierunkowane na relaks oraz osadzenie uczucia spokoju w sobie.

- łagodna praktyka uwalniająca ciało, taniec, medytacje i pranayama (sesje oddechowe)

- połączenie z Naturą – w każdy pełny dzień pobytu wyjdziemy na spacer i/lub wędrówkę w góry.

Jednego dnia zaprosimy Was na spacer na pobliski szczyt Leskowiec, a w kolejnym dniu wyruszymy na zachód słońca na Babiej Górze (jeśli nie jesteś zaprawiona/y w górskich wyprawach i obawiasz się, że taka wyprawa może być dla Ciebie za długa, spokojnie, będzie druga opcja – łagodniejsza, bez podejścia na szczyt, z przystankiem w schronisku na Markowych Szczawinach). Wyprawy w góry i ich przebieg uzależniony będzie od pogody. Organizator może zmodyfikować plan dostosowując go do aury.

- relaks w saunie, kąpiel w bali i ogniskoJ

- Wyżywienie wg medycyny ajurwedyjskiej - termin, na który przypada warsztat to przełom późnego lata i jesieni – przejście pomiędzy dwoma elementami (Ziemi i Metalu) w rocznym cyklu obiegu energii. To moment zmiany dominującej aktywności pomiędzy czterema medianami, a także czas, by zwrócić się z uwagą ku przesileniu zimowemu i zbudować solidne podstawy odporności.

𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧: 02.10 - 05.10.2025r.
(rozpoczynamy w czwartek obiadem o 15.30 i kończymy śniadaniem o 10.00 w niedzielę)

𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞: Mandala Beskid, Targoszów 51A, 34-206 Krzeszów
(pokoje 2,4,5,7 osobowe)

https://www.mandala.beskidy.pl/

𝐖𝐲ż𝐲𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞: 𝐰𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚ń𝐬𝐤𝐢𝐞, ajurwedyjskie – 2 obfite posiłki (śniadanie i obiadokolacja) lub 3 posiłki (śniadanie, obiad, kolacja/w zależności od rozkładu dnia); dieta skomponowana do pory roku, by wspierać w witalności nasze organizmy i w przygotowaniu na czas zimowy. Weź pod uwagę możliwość kolacji w karczmie góralskiej po wyprawie na Babią Górę (posiłek nie wliczony w cenę).

𝐈𝐧𝐰𝐞𝐬𝐭𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐰 𝐬𝐰ó𝐣 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧:

do 15.08.2025r. - 1590 zł (cena obejmuje warsztat, nocleg, wyżywienie, saunę, banię, ognisko)
po tym terminie - 1690 zł.

Podczas pobytu można będzie skorzystać z masaży (tajski i Kobido) oraz sesji Access Bars, świecowania/konchowania uszu w przyjemnych, specjalnych, warsztatowych cenach.
Tutaj przeczytasz o zabiegach:
https://joannasmolenska.pl/sesje-acces-bars-jednym.../
https://joannasmolenska.pl/tajski/
https://joannasmolenska.pl/kobido/).

Gwarancją rezerwacji miejsca na warsztacie jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 450zł.
2-ga rata płatna do 22.09.2025r.

nr konta 45 1140 2004 0000 3802 7984 6780 z dopiskiem "Mam spokój warsztat"

lub przez stronę

https://joannasmolenska.pl/aktualnosci/

opcja natychmiastowy przelew

Ilość miejsc ograniczona

Wszystkie szczegółowe informacje uzyskasz pod nr tel. 602670675 (Joanna) lub pisząc na https://joannasmolenska.pl/kontakt/

Zadbają o WAS:

Joanna Smoleńska

Soul Coach, nauczycielka świadomych form ruchu (joga, gimnastyka słowiańska, pilates). Korzysta z mądrości jaką niesie tantra.

Z ciałem, zarówno ruchem jaki i dotykiem, pracuje od ponad 27 lat.

Ponad 20 lat temu ukończyła 2 letni kurs uzdrawiania duchowego. Dziś uczy języka energii i tego, jak poznać swoją duchową stronę i wprowadzić w ciało jej potencjał. Wykształcenie medyczne daje jej mocne podstawy do pracy z ciałem. Więcej informacji o mnie i mojej pracy znajdziesz na www.joannasmolenska.pl FB My w Mocy

Tera Ravi Kaur, Izabel Inez Maćkowiak

Ponad 30 lat pracy z ciałem, od 20 lat tworzy prozdrowotne projekty, wspierając w podnoszeniu samoświadomości jako drogi do globalnej zmiany.

Certyfikowany nauczyciel Jogi Kundalini i Shakti Dance/Jogi tańca.

,,Dla mnie to są najefektywniejsze formy transformujące i uwalniające nasz potencjał kreatywny, kocham w nich wyzwalającą Radość i przystępność dla ludzi bez doświadczenia."

Są bazą do autorskich programów coachingowych dla optymalnej manifestacji życia.

Ponad 30 lat pracy z ciałem, od 20 lat tworzy prozdrowotne projekty,

wspierając ludzi w podnoszeniu samoświadomości poprzez własną transformację.

Ponieważ to jest droga do globalnej zmiany.

Dzięki swym pasjom/profesjom m.in: terapia tańcem, empatic dance, oddechem, pływanie w zaufaniu, Contact Improwizacja, Tango Argentyńskie, taniec i masaż hawajski oraz misami tybetańskimi, tantrę, intuicyjnie uprawianą od dziecka jogę, rozwinęła umiejętność bycia w przepływie energetycznym.

Maciej Smoleński

Wykształcenie medyczne łączy z holistycznymi metodami pracy z ciałem. Praktyk masażu tajskiego oraz uwalniającej potencjał życiowy metody Access Bars. We własnym rozwoju i w pracy z klientami od wielu lat zgłębia zależność pomiędzy umysłem, emocjami, ciałem i energią. W swoim rozwoju Korzysta z mądrości jaką przekazuje tantra.