Planujesz żyć długo?

Któż nie pragnie długiego życia? Oczywiście w zdrowiu, sprawności i witalności. Tak, aby móc realizować swoje marzenia. Tak, aby odczuwać przyjemność życia. Tak, aby wypełniać swoje dni taką jakością, aby pod koniec każdego dnia, a także pod koniec życia powiedzieć – JESTEM SPEŁNIONA.

Niewątpliwie do tego konieczny jest plan. Pomysł na to kim chcesz być w tym życiu i, w którym kierunku chcesz ewoluować. Odwaga, by dotykać w sobie trudnych obszarów i transformować je. Wiara w siebie, ze możesz tworzyć swoje życie i sięgać po całą obfitość Wszechświata. Zgodnie ze swoją misją na to życie. Zgodnie ze swoim najwyższym dobrem. Zgodnie z dobrem innych ludzi i dobrem świata.

W tym mogą Ci pomoc trzy poziomy zagłębienia się w swoja Prawdę (służę pomocą w pracy coachingowej Przyjemność- Docenienie- Sprawczość): *umiejętność bycia w jedynym dostępnym momencie mocy, czyli w tu i teraz oraz praktyka obecności poprzez zaproszenie PRZYJEMNOŚCI do swojego ciała i życia, *DOCENIENIE Siebie oraz tego co masz, potrafisz i kim jesteś, *wejście w obszar SPRAWCZOŚCI, w którym zauważasz i coraz sprawniej posługujesz się swoją mocą wpływu na rzeczywistość.

To nie bajki, to się po prostu dzieje. Kreujesz nieustannie. Jedyną różnicą jest to czy robisz to świadomie z zamiarem konkretnego efektu, czy Twoja świadomość śpi, a Twój przestraszony umysł podpowiada Ci „to nie Ty stworzyłaś to co masz w swoim życiu.”

Tak czy inaczej zdrowie i długie życie się przyda. Aby dnia któregoś doświadczyć przebudzenia. Aby w tym przebudzeniu nabrać sprawności i lekkości tworzenia.

Z kolei dla zdrowia wszelakiego, trzymania na dystans chorób cywilizacyjnych i dla psychiki pogodnej, celom życia Twojego sprzyjającej, nieodzowna jest witamina D3. A konkretnie jej metabolit 25(OH)D3.

I tu właściciele jasnej karnacji przewagę mają. Dla nich już 15 minutowa ekspozycja na słońce w godzinach około południowych skutkuje syntezą 10 000-20 000IU witaminy D w skórze. Śniade cery, zarówno te oliwkowe, jak i z innej szerokości geograficznej zupełnie ciemne, ze względu na większą ilość melaniny, która hamuje absorpcję światła UVB, potrzebują do 10 razy więcej czasu na słońcu, aby ten sam efekt uzyskać.

Iście diabelskim pomysłem, aby nabawić się niedoboru wit D3 jest smarowanie się kremami z filtrami UV. Badania naukowe donoszą, że hamują syntezę witaminy  D nawet w 97%. Ot, logika – zabezpiecz się przed rakiem skóry kremem, upośledzając układ odpornościowy brakiem witaminy.

Warto wiedzieć również, że osoby starsze wolniej syntetyzują 25(OH)D, że tkanka tłuszczowa u osób z jej nadmierną ilością zatrzymuje witaminę D i obniża jej biodostępność, że cała rzesza leków (sterydy, antybiotyki, przeciwepileptyczne) przyspieszają rozkład witaminy D.

Trzymaj więc wagę, unikaj jak tylko możesz leków i dbaj o swój wiek biologiczny (antyoksydanty się przydadzą) oraz zachowaj młodość duchaJ.

Do czego Ci się ta witamina D3 przyda?

Oprócz klasycznego działanie w procesie mineralizacji kości i  zębów, na wiele działań pobocznych. W tym tak ważne jak kształtowanie odpowiedzi układu odpornościowego i hamowaniu procesów nowotworowych (m.in. jelita grubego, prostaty, jajników, piersi i czerniaka).

Na wysokim poziomie witaminy D3 w organizmie zyska także układ sercowo-naczyniowy, gdyż jej niedobór sprzyja nadciśnieniu tętniczemu. Również cała autoimmunologia, począwszy od infekcji, przez reumatyzm i stwardnienie rozsiane, na nowotworach kończąc zależna jest od poziomu tej witaminy.

Cukrzyca i depresja są także powiązane z niedoborami wit. D3, więc i tutaj odnotujesz jej zbawienne działanie.  Receptory witaminy D3 są obecne w neuronach i komórkach glejowych w mózgu i warunkują funkcje poznawcze, czyli obrazowo rzecz ujmując jasność myślenia. Natomiast niedobór D3 dla trzustki warunkuje zaburzenia funkcji komórek beta i zmniejszenie wrażliwości organizmu na insulinę.

Wystawiając ciało swe na słońce magazynujemy wprawdzie zapas witaminy D, jednak wystarcza on na około 2 miesiące. Dlatego dla zdrowia swojego pamiętaj o codziennej porcji tej witaminy.

Z miłością

Joanna Smoleńska- Moc Gepardzicy

Zajrzyj również na stronie do sklepu po wegańską witaminę D3

witamina D3 odpowiednia dla wegan tu kupisz