OPOWIEŚCI ARCHAICZNEJ FARMACEUTKI CZĘŚĆ 4

Przez ponad 10 lat swojego zawodowego życia twierdziłam, że można obejść się bez codziennej suplementacji i jedynie z pożywienia czerpać to, co potrzebne dla organizmu. Pisząc „życia zawodowego” myślę tu o rozdziale mojego życia ściśle związanego z farmacją i o podejściu do zdrowia, opartym na mądrości natury, które to się na bazie wiedzy farmaceutycznej, a często nawet wbrew tej wiedzy, rozwinęło:))).

To było z 16 lat temu. Przez ten czas jakość pożywienia niestety nie poprawiła się. Wręcz przeciwnie – zawartość witamin i mikroelementów w wielu produktach spadła. Coraz większa ilość przetworzonego jedzenia powoduje, że oprócz przyswajania pustych kalorii, organizmy nie dostają niezbędnych składników odżywczych, a wszechobecne konserwanty i inne dodatki chemiczne, skutecznie niszczą jelita. Powoduje to jeszcze gorsze przyswajanie i tak zubożałej ilości substancji niezbędnych dla organizmu.

Do tego jeszcze dochodzi zanieczyszczenie środowiska – zanieczyszczenie powietrza, wód, smogi elektromagnetyczne, środki stosowane w uprawach, którymi zlewamy Ziemię i rośliny, przeciążenie metalami ciężkimi.

Jeżeli do tego dodać jeszcze stres, to przepis na osłabienie sił obronnych i zdolności regeneracji oraz samonaprawy naszych organizmów, gotowy.

Co więc robić?

Przede wszystkim zwrócić się ku naturalnemu, prostemu, nieprzetworzonemu pożywieniu. Nauczyć się jak wybierać ze sklepowych półek to co dobre dla nas, a co omijać szerokim łukiem. Wspomagać organizm tym co niezbędne, abyśmy mogli cieszyć się witalnością, siłą i energią każdego dnia!

Poniżej przedstawiam 6 suplementów, które skutecznie wspierają zdrowie niezależnie od wieku. Może za wyjątkiem dzieci do 1 roku życia, dla których najlepszym pokarmem jest mleko dobrze odżywionej mamy.

Witamina C

Bierze udział w wielu procesach biochemicznych w naszych organizmach. Jej zapotrzebowanie rośnie w każdej infekcji czy zachorowaniu. Bierze udział w procesach wspomagających siły obronne organizmu, a także w syntezie kolagenu, który jest odpowiedzialny m.in. za stan skóry i młody wygląd.

Kwasy omega 3

Mają wpływ na odporność, wzrok, układ krążenia, układ nerwowy. Ich mechanizm działania polega na zwiększaniu elastyczności błon komórkowych. Stają się one bardziej przepuszczalne i tym samym skuteczniej transportowane są do komórek substancje odżywcze, a z komórek  odprowadzone są produkty przemiany materii. Komórka dzięki temu może również sprawniej przeprowadzić detoksykację.

Witaminy D3 i K2

Witamina D3 odpowiada m.in. za odporność organizmu, natomiast wspólnie z wit. K2 wspierają transport wapnia do kości i zębów oraz zapobiegają osadzaniu się złogów wapniowych w tkankach miękkich, w tym w naczyniach krwionośnych.

Witaminy z grupy B

Wspomagają układ nerwowy, poprawiają nastrój, łagodzą napięcie nerwowe i wpływają na możliwości intelektualne. Poprzez udział w metabolizmie węglowodanów, w procesie zamiany glukozy na energię, podnoszą wydolność  organizmu. Poszczególne witaminy z grupy B maja różne właściwości. Wit. B12 zalecana jest dla osób na diecie roślinnej, ponieważ często w tej grupie występują jej braki. Wit B7(biotyna) poprawia stan włosów i paznokci.

Prebiotyki

Są to substancje, dzięki którym mogą wzrastać bakterie probiotyczne. Mikloflora to nie tylko bakterie jelitowe. Mikloflora występuje w największej ilości w całym przewodzie pokarmowym, a także w mniejszej ilości w całym organizmie. Flora jelitowa, która odpowiada za wiele funkcji zdrowotnych organizmu (odporność, ochrona przed patogenami, produkcja niektórych witamin) posiada pewną dynamikę i zmienia się w zależności od potrzeb organizmu. Dostarczanie prebiotyków z codzienną dietą utrzymuje florę bakteryjną w dobrej kondycji.

Aminokwasy

W postaci laktoalbumin, dostarczają organizmowi budulca do odbudowy jego struktur, w tym mięśni – także tych gładkich, tworzących wnętrze ciała. Ze względu na to, że jelita pełnią kluczową rolę dla zdrowia, organizm mając odpowiednie składniki, w pierwszej kolejności naprawia ich strukturę, tym samym poprawiając wchłanianie składników odżywczych, zapobiegając wielu chorobom lub cofając je.

Świadomość tego co wkładasz do ust oraz podstawowa wiedza w dziedzinie suplementacji, może przynieść Ci efekty doskonałego zdrowia i świetnego samopoczucia.

Czego Ci  z serca życzę

Z miłością

Joanna Smoleńska – Moc Gepardzicy